Практикум
ТЕХНИКИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО УЛУЧШЕНИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ
«Каждый человек способен помочь себе сам»
Практикум предназначен для людей, которые хотят жить осознанно, учиться быть счастливыми здесь и сейчас, улучшать качество своей жизни, налаживать контакт с собой и окружающими людьми, правильно разрешать свои жизненные ситуации и готовы делать для этого конкретные шаги. Каждый человек может найти здесь нужные ему техники под свой запрос.
Здесь собраны разнообразные упражнения для самостоятельной работы по очень разным направлениям:
- лучше узнать себя, наладить контакт с собой;
- войти в свою силу, найти ресурсы;
- наладить контакт с другими;
- научиться конструктивно общаться и обсуждать различные темы;
- научиться разрешать конфликтные ситуации;
- освободиться от старых переплетений и грузов;
- попрощаться с деструктивными установками и моделями поведения и трансформировать их в новые, более конструктивные;
- попрощаться с разрушающими эмоциями, такими, как чувство вины, жертвенности, обиды и т.д;
- залечить старые психологические травмы;
- взять свою жизнь в свои руки;
- найти свое предназначение;
- развить осознанность;
- улучшить качество жизни.
| Вы найдете техники разного уровня сложности Одни совсем простые, и их можно использовать, просыпаясь или готовясь ко сну, во время пеших прогулок или езды в транспорте, в перерывах между рабочими делами и так далее, уделяя этому всего несколько минут. Другие требуют предварительной подготовки, соответствующей обстановки, больше времени и более глубокого погружения. Каждый может выбирать под свои потребности и возможности. |
Помогают налаживать контакт с собой и с другими людьми (пара, дети, родители, друзья и т.д) и занять правильное для себя место
Дают возможность более осознанно ощущать себя и свое тело, жить в настоящем моменте
Помогают разрешить ситуацию и что-то изменить в жизни
Дают возможность выстраивать конструктивную коммуникацию, наладить контакт друг с другом, а также находить решения в различных ситуациях
Освобождают, помогают наладить контакт, найти правильное для себя место и выстроить гармоничные отношения с собой и с другими людьми
Будут полезны для Вашей души и тела
Нет правильных ответов. Есть ваши ответы. И они правильные на данный момент времени.
Двигайтесь маленькими шагами.
Двигайтесь в своем темпе.
Нет правильных ответов. Есть ваши ответы. И они правильные на данный момент времени. Не воспринимайте эти техники как панацею. Это инструменты, которые направлены на то, чтобы помогать Вам. Они ничего не делают за Вас. ВЫ - эксперт в своей жизни.
Не надейтесь на молниеносные результаты (хотя и такое бывает). Да, не все сразу будет получаться. Возможно, Вы будете злиться. На себя, на нас, будете бросать и, надеемся, опять возвращаться. Главное, чтобы Вы, несмотря ни на что, не сдавались и продолжали делать что-то. Адаптируйте техники для себя. Берите то, что Вам подходит и добавляйте свои элементы. Вы можете возвращаться к упражнениям через некоторое время и видеть, что изменилось. Пробуйте, если что-то не получается или непонятно, пишите нам.
Если Вы выполняете техники и эффекта нет, значит, есть что-то, что мешает и требует более глубокой проработки и, возможно, помощь специалиста!
С наилучшими пожеланиями,
—Диана Комлач, и коллектив площадки Территория Счастья
Двигайтесь в своем темпе.
Нет правильных ответов. Есть ваши ответы. И они правильные на данный момент времени. Не воспринимайте эти техники как панацею. Это инструменты, которые направлены на то, чтобы помогать Вам. Они ничего не делают за Вас. ВЫ - эксперт в своей жизни.
Не надейтесь на молниеносные результаты (хотя и такое бывает). Да, не все сразу будет получаться. Возможно, Вы будете злиться. На себя, на нас, будете бросать и, надеемся, опять возвращаться. Главное, чтобы Вы, несмотря ни на что, не сдавались и продолжали делать что-то. Адаптируйте техники для себя. Берите то, что Вам подходит и добавляйте свои элементы. Вы можете возвращаться к упражнениям через некоторое время и видеть, что изменилось. Пробуйте, если что-то не получается или непонятно, пишите нам.
Если Вы выполняете техники и эффекта нет, значит, есть что-то, что мешает и требует более глубокой проработки и, возможно, помощь специалиста!
С наилучшими пожеланиями,
—Диана Комлач, и коллектив площадки Территория Счастья
Стоимость подписки
10 BYN (290 ₽)
Один месяц доступа
к платным разделам
к платным разделам
25 BYN (725 ₽)
Три месяца доступа
к платным разделам
к платным разделам
80 BYN (2320 ₽)
Один год доступа
к платным разделам
к платным разделам
РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас возникли проблемы с введением телефона,
присылайте заявку на почту happy.terra1@gmail.com