Практикум

Если Вы родились недоношенным (-ой)

Продолжительность: 1-8 недель (в зависимости от того, как рано Вы родились).

То, как мы были рождены, влияет на всю нашу жизнь. Эта техника помогает изменить наши модели поведения на более эффективные.

Рождение — это стресс. А если человек родился раньше срока, это двойной стресс. У него будут не до конца сформированы какие-то органы и нервная система.

Знаете ли Вы, зачем у кенгуру «сумка» на животе? Оказывается, детеныш кенгуру рождается задолго до того, как он может быть жизнеспособным. Он рождается совсем крошечным и, инстинктивно цепляясь за шерсть матери, ползет вверх в «сумку» и там дозревает до положенного срока. Вот такую же процедуру Вы можете проделать с собой новорожденным.

Вспомните, на каком сроке Вы были рождены. Представьте себе, что Вы своим вниманием возвращаетесь в момент рождения, берете себя, недоношенного ребенка, и помещаете во внутреннее пространство, где тепло, уютно и где все обустроено наилучшим способом для того, чтобы детка дозрела до положенного срока. И оставьте ее там.

Вы можете заниматься своими делами, жить своей обычной жизнью и время от времени заглядывать в это пространство, наблюдая за тем, как Ваша детка развивается. 

Наблюдайте за тем, как это влияет на Вас нынешнего. На ваше психологическое состояние, на Ваши реакции.

И когда пройдет столько недель, на сколько раньше Вы были рождены, представьте, что ребенок родился здоровым и доношенным. Вы можете устроить себе праздник в честь своего второго рождения (если хотите). Рассказать об этом близким Вам людям и вместе с ними отпраздновать.

Эта техника парадоксальным способом помогает «дозреть» нервной системе и тем процессам, которые не успели сформироваться из-за слишком раннего рождения.
Упражнения для работы с собой