Продолжительность: 5-10 минут
- Станьте друг напротив друга на расстоянии примерно 1 метр.
- Закройте глаза. Пройдитесь своим внутренним взором по своему телу. Особое внимание обратите на те места, которые причиняют боль, которые Вам не нравятся, которые не хотите видеть или знать, от которых хотите избавиться.
- Уделите этому некоторое время.
- Когда почувствуете, что пора, откройте глаза, посмотрите на своего партнера и, если он еще стоит с закрытыми глазами, подождите, когда он их откроет.
- Затем один из вас говорит партнеру: «Именно такой(-ая), какой(-ая) я есть, я правильный(-ая). И именно такой(-ая), какой(-ая) ты есть, ты правильный(-ая)».
- Второй говорит то же самое.
- Поблагодарите друг друга и при желании можно обсудить свои впечатления.