Практикум

Что мне дало мое тяжелое детство

Эта техника полезна всем. Особенно тем, у кого было сложное детство и тяжелые отношения с родителями. Несмотря на все сложности, Вы выжили! Выжить Вам помогли качества, которые Вы приобрели, живя со своими родителями. 

Возьмите несколько листов бумаги. Напишите сверху: Какие качества я приобрел(-а) в детстве, живя с моими родителями. Оглянитесь назад на свое детство. И начинайте записывать. Что помогло Вам выжить? Какие качества, навыки, компетенции Вы приобрели, живя со своими родителями?

Что-то вспомнится сразу, а что-то будет приходить на ум позже, когда Вы будете гулять или заниматься какими-то делами. Носите этот список с собой и пополняйте его.
Упражнения для работы с собой