Практикум

Я и Самость

Продолжительность: 10-15 минут.

Количество человек: можно делать как одному, так и с другими людьми.

Выполнение этого упражнения дает возможность познакомиться с разными аспектами себя, соединить их в одно целое, наладить контакт с собой и почувствовать себя целостно.

Я и Самость - это два процесса сознания, которые не существуют друг без друга. Необязательно называть их «Я» и «Самость», это краткие обозначения, призванные указать на присутствие в каждом из нас двух универсальных движений, которые мы воспринимаем как разделенность и соединенность. Я и Самость – это различение, создающее единство. Осознание в нас этих двух реальностей и налаживание контакта между ними – это и есть любовь к себе.

Я – это аспект человеческой природы, который помогает нам отделять себя от других, проводить границы, принимать решение и делать выбор. Я – это осознание себя как отдельного индивида и реализация себя в материальном мире.

Самость – это аспект человеческой природы, который соединяет нас с Целым (природой, землей, Вселенной, друг с другом). Самость – это осознание себя как части большего Целого и развитие духовности. Качеством Самости можно назвать безусловную любовь.

Аудиоинструкция для проведения.
Упражнения для работы с собой