Практикум

Алгоритм работы с помогающими фразами

Разрешающие фразы — помогают разрешить ситуацию и что-то изменить. Они построены на зрячей любви. Например: «Я тебя люблю, но не буду действовать, как ты хочешь». Они освобождают и дают импульс двигаться дальше в жизни. Но часто это бывает невозможно, потому что слепая любовь не дает это сделать. Тогда надо найти фразу слепой любви, признать ситуацию и посмотреть, что надо сделать для того, чтобы стала возможной разрешающая фраза.

Признающие реальность фразы помогают посмотреть правде в глаза и признать правду, даже если она разрушительна. Это то, что есть внутри у человека, но он скрывает это порой даже от себя. То, на что он ориентируется в своих действиях, но что разрушает, стопорит его жизнь и блокирует его действия. И все признающие правду фразы построены на слепой любви. Например: «Ради тебя, мама, я готов на все. Даже пожертвовать своей жизнью». Признание правды отрезвляет. Тогда человек может решить, как действовать дальше. Готов ли он что-то изменить и, в нашем примере, оставить маму.

Разрешающие фразы зачастую возможны только после признания правды. Для того, чтобы человек смог разрешить ситуацию, сначала ему нужно признать то, что его блокирует.

Как можно работать с разрешающими фразами?

Выбираете из разрешающих фраз ту, которая подходит в Вашей ситуации. Представьте себе, что Вы говорите ее тому (тем), кому она адресована. Посмотрите, какая у Вас будет реакция в голове и в сердце.

Если у Вас положительная реакция и в голове, и в сердце, появляется энергия и импульс к действию, значит, она работает.
Если у Вас положительная реакция в голове, а в сердце молчание или несогласие, значит, головой Вы готовы к изменениям, а подсознательно Вы себя блокируете. Тогда обратитесь к признающим реальность фразам. Найдите там ту, с которой согласится Ваше сердце, которая отразит то, что Вы делаете, возможно, даже не осознавая этого. Представьте себе, что Вы говорите ее тому (тем), к кому она обращена. И посмотрите, как Вы реагируете. И здесь есть варианта.
  1. Вы соглашаетесь с ней полностью и таким образом отказываетесь от изменений. (Потому что невозможно усидеть на двух стульях). И это Ваше право.
  2. Вы соглашаетесь с ней, понимаете, что это правда, и чувствуете в себе желание изменить существующую ситуацию. И тогда Вы сможете головой и сердцем признать: Да, это было так. Но сейчас я хочу изменить. И тогда разрешающая фраза может действительно что-то разрешить.
Если у Вас и в голове, и в сердце несогласие, значит, Вы себя блокируете и сознательно, и бессознательно. Тогда обратитесь к признающим реальность фразам. Найдите там ту, которая отразит то, что Вы делаете, осознавая это или нет. Представьте себе, что Вы говорите ее тому (тем), к кому она обращена. И посмотрите, как Вы реагируете. И здесь есть 3 варианта.
  1. Вы соглашаетесь с ней полностью, признаете, что все Ваши попытки изменений фиктивны и таким образом отказываетесь от изменений. И это Ваше право.
  2. Вы соглашаетесь с ней, понимаете, что это правда, признаете: «Да, это так». И чувствуете, что голова хочет изменений и готова к ним, а сердце нет. Не торопитесь. Не давите на себя. Дайте этому место. Побудьте с этим какое-то время. То, что голова готова к изменениям, — уже большой шаг. А через какое-то время Вы можете вернуться к этой теме.
  3. Вы соглашаетесь с ней, понимаете, что это правда, и чувствуете в себе желание все-таки изменить существующую ситуацию. И тогда Вы сможете головой и сердцем признать: «Да, это было так. Но сейчас я хочу изменить». И тогда разрешающая фраза может действительно что-то разрешить.

Вы можете брать наши фразы полностью или адаптировать их под Вашу ситуацию. Или на примере наших фраз создать свои.

Мы предлагаем наш алгоритм. Вы можете идти по нему или выбрать свою последовательность работы.
Помогающие фразы