Это упражнение дает возможность обратить свой фокус внимания на себя.
Возьмите лист бумаги и сначала запишите вопрос, а потом под вопросом ответы на него. Отвечайте в своем ритме.
Как бы меня описали мои друзья?
Вы можете сами ответить на этот вопрос. А также попросить своих друзей описать вас. Можете сделать его вместе с друзьями. Сначала каждый записывает, что он думает, как бы его описали друзья. А потом спросить у них. И вы можете прочитать свои записи и обсудить их все вместе.