Это упражнение дает возможность обратить свой фокус внимания на себя.
Возьмите лист бумаги и сначала запишите вопрос, а потом под вопросом ответы на него. Отвечайте в своем ритме. Вы можете сначала записать то, что сразу пришло на ум. Затем отложить лист и возвращаться к нему каждый раз, когда вспомните какой-то новый пункт.
Что мне в себе нравится?
Если пунктов «мне нравится» меньше 5 или ответ «ничего», стоит задуматься.