Один раз в день представьте перед собой своего внутреннего ребенка. Вы можете сами решить, какого возраста себя вы хотите увидеть, или позволить спонтанно проявиться какому-то возрасту. Можете задать себе вопрос: сколько мне здесь лет.
Представьте себе, что вы ставите его перед собой на вытянутых руках. Не обнимайте, а поставьте перед собой. Скажите: «Дай, я на тебя посмотрю». Посмотрите на него, можете осмотреть сверху донизу, 1 минуту. Скажите внутренне: «Я вижу тебя». И потом отпустите. И идите заниматься своими делами!